Vitamina D3: Ghidul tău privind sursele, beneficiile și modalitățile delicioase de includere în dietă
Vitamina D3: Ghidul tău privind sursele, beneficiile și modalitățile delicioase de includere în dietăDescoperă cele mai bune surse de Vitamina D3, beneficiile sale pentru sănătate și idei creative de a le integra în mesele tale zilnice. Vitamina D3 ocupa unul din cele mai important locuri...
Cele mai bune surse naturale de Vitamina A si cum sa le includem in dieta noastra
Cele mai bune surse naturale de Vitamina A si cum sa le includem in dieta noastraVitamina A este una din vitaminele esentiale pentru un organism sanatos. Este importanta pentru vedere, sanatatea pielii, buna functionare a sistemului imunitar si pentru dezvoltarea oaselor. Vitamina A se gaseste...
Painea integrala de secara: delicioasa paine pe care ar trebui sa o adaugi in alimentatia ta
Painea integrala de secara: delicioasa paine pe care ar trebui sa o adaugi in alimentatia taPainea este unul dintre alimentele cele mai populare din intreaga lume. Dar nu toate painile sunt la fel, mai ales din punct de vedere nutritional. De aceea, ar trebui sa...
Beneficiile morcovilor pentru sanatate si cum sa ii incluzi in dieta
Beneficiile morcovilor pentru sanatate si cum sa ii incluzi in dietaDespre morcovi stim cu totii ca sunt sanatosi si benefici pentru organismul nostru. In conceptia populara, morcovii sunt asociati cu sanatatea ochilor si o vedere buna, dar beneficiile lor nu se opresc doar aici. Bogati...
5 alimente care te ajuta sa ai mai multa energie
5 alimente care te ajuta sa ai mai multa energieParca mai mult ca niciodata, vara aud in jurul meu o multime de mesaje legate de mancare si de silueta. Mesajele in marea lor majoritate sunt simpliste si se refera la mancare ca sursa unica si...
Briose cu maia veche – reteta de baza
De cateva saptamani am reluat obiceiul de a coace paine cu maia. Iar asta inseamna ca am o maia care trebuie hranita. Si dupa hranirile pe care le fac atunci cand nu urmeaza sa fac paine, raman cu maia veche de care imi e mila...
Bomboane cu ciocolata din curmale
Am pregatit aceste bomboane pentru a avea in casa o alternativa sanatoasa si nutritiva de desert. Se pregatesc foarte simplu si sunt o activitate perfecta pentru copii. Iar cei mici le adora! Ingrediente1 cana de curmale uscate 1 ceasca de nuca taiata bucati mici 3...
Heringul – sursa de vitamina D din camara ta si o reteta rapida
Heringul – sursa de vitamina D din camara ta si o reteta rapidaVitamina D si vitamina C sunt vitaminele vedeta ale ultimului an. Alaturi de zinc si seleniu, s-au dovedit a fi de ajutor pacientilor care au suferit de coronavirus. Beneficiile acestor vitamine si minerale...
Burger vegetarian cu linte
Burger vegetarian cu linteEste prima oara cand fac hamburgeri acasa. Si prima oara cand mananc hamburgeri vegetarieni! Si sunt atat de incantata ca abia asteptam sa va povestesc si voua despre ei. Ani de zile nu am mancat linte pentru ca nu stiam sa o...
Beneficiile consumului de avocado
Am avut o relatie dificila cu avocado, mai ales din cauza ca mi-a adus un grad mare de frustare. In primul rand, cand l-am descoperit eu prima oara, se gasea mai rar si mereu cand imi doream sa il cumpar, nu il gaseam! Apoi, cu...