Trecerea spre o alimentatie mai sanatoasa
In ultimele saptamani s-a petrecut o schimbare in meniul nostru. Nu va pot spune exact ce s-a intamplat, dar aproape pe nesimtite am inceput sa mancam tot mai putina carne. Acest fapt este destul de surprinzator pentru ca sotul meu era genul care nu...
Planul meniului saptamanii – pro sau contra?
De cateva saptamani, cam de cand a inceput sa se simta primavara in piete, mi-a devenit tot mai dificil sa imi fac un plan al meniului saptamanii. Si, daca cititi acest blog, sigur stiti ca eu sunt o sustinatoare a acestui obicei, din doua...
Economii sanatoase in bucatarie – boabele
Acesta este una din cele mai sigure si sanatoase metode de a economisi in bucatarie: sa gatesc cu diferite tipuri de boabe. Si cand ma zic boabe, ma refer la leguminoase si cereale, cam ceea ce vedeti si pe lista aceasta de aici. Fasolea este de...
5 idei de gustari pentru copii
5 idei de gustari pentru copii….sau ce le mai dau eu copiilor in ultima vreme cand vor o gustare 🙂 Copiii mei sunt mari rontaitori. Sunt zile in care toata ziua cer ceva, dar chiar si in zilele mai proaste ma bazez pe gustari...
3 retete cu cereale pentru micul dejun (grau, hrisca, quinoa)
Incerc din rasputeri sa obisnuiesc copiii sa manance dimineata. Si cititi aici dimineata devreme. Pentru ca e una in weekend, cand coboara, se joaca o vreme in pijama si apoi incepe sa le dea tarcoale foamea si cer singuri sa manance si alta e cand,...
10 idei de desert fara zahar
10 idei de desert fara zaharPentru dieta noastra, a adultilor, nu m-am preocupat in mod deosebit cu consumul de zahar. Singurul pas constient pe care l-am facut a fost sa renunt la zaharul din cafeaua de dimineata si dupa cateva dimineati in care am baut...
Cele mai bune 5 retete de smoothie
Daca nu e prima data cand cititi acest blog, atunci sigur stiti ca eu sunt un mare fan de smoothie! In consecinta, veti si gasi aici multe retete si idei pentru smoothie, dar pentru fiecare reteta aparuta pe blog, exista minim 10 pe care le...
Mic dejun cu avocado si ciocolata
Ceea ce vedeti aici este modul meu preferat de a incepe ziua! Intr-un articol mai vechi scris de prietena mea Loredana pe blog ( citeste Operatiunea micul dejun), ea ne sfatuieste sa testam sa vedem ce fel de mic dejun ni se potriveste si care...
Smoothie revigorant
Sunt convinsa ca stiti si voi acele zile: agitate, in care va hraniti doar cu cafea si pe la 11-12 simtiti ca nu mai aveti strop de energie, dar nici pofta de mancare. Pentru a va energiza si a va asigura nutrienti sanatosi (sa...
Salata de quinoa cu naut si dovleac copt
Am avut un dovleac mititel si pentru ca mi s-a parut prea mic pentru un desert (desi era uluitor de aromat!), am decis sa il „sacrific” intr-o salata. Zis si facut, mai ales ca vazusem undeva pe Pinterest ideea pentru o astfel de combinatie...