Painea integrala de secara: delicioasa paine pe care ar trebui sa o adaugi in alimentatia ta
Painea integrala de secara: delicioasa paine pe care ar trebui sa o adaugi in alimentatia taPainea este unul dintre alimentele cele mai populare din intreaga lume. Dar nu toate painile sunt la fel, mai ales din punct de vedere nutritional. De aceea, ar trebui sa...
Idei de mic dejun antiinflamator
Idei de mic dejun antiinflamatorCe este inflamatia in organism si de ce este important sa o reducemInflamatia este un raspuns natural al sistemului imunitar la infectii sau rani, dar cand devine cronica ea poate fi cauza a numeroase si diverse probleme de sanatate. Prin urmare,...
Mic dejun – pas cu pas (include PDF gratuit)
Mic dejun – pas cu pas (include PDF gratuit)Micul dejun, pas cu pas sau cum sa pregatesti un mic dejun diversificat zi de zi. De cand am inceput provocarea cu micul dejun pe Instagram, cea mai frecventa intrebare a fost legata de cum ma organizez....
Provocarea micului dejun – 7 idei simple (1)
Provocarea micului dejun – 7 idei simple (1)De pe la mijlocul lunii august mi-am propus sa incep o noua provocare personala.Totul a pornit din dorinta de a pregati un mic dejun cat mai bogat si variat. Unul din motivele mele a fost faptul ca nu...
Salata de avocado cu ton si ou
Ingrediente 1 avocado 3 oua fierte tari 1 conserva de ton 3-4 catei de usturoi zeama de lamaie Am zdrobit usturoiul cu presa iar avocado cu furculita. Peste avocado am stors zeama de lamaie si am amestecat bine, sa nu se oxideze. Am tocat oul...
Sandwich paine in ou cu spanac si mere
Sandwich paine in ou cu spanac si mereO combinatie delicioasa de ingrediente pentru un sandwich fara carne. Ingrediente2 oua 2 linguri de lapte 1 lingurita de busuioc uscat 4 felii de paine integrala 1 lingura de unt 1 cana de spanac 1-2 catei de usturoi...
Pancakes cu dovlecel
Pancakes cu dovlecelEste sezonul dovlecelului si este timpul sa profitam din plin de el. Reteta de azi este foarte simplu de pregatit si absolut delicioasa. Aceste pancakes se pot consuma si calde, de indata ce sunt gatite, dar sunt perfecte si reci. Le poti pregati...
15 idei pentru un mic dejun cu oua
15 idei pentru un mic dejun cu ouaIubim ouale la micul dejun si avem norocul sa ne bucuram si de multe oua de casa, prin urmare profitam din plin de ele pentru mic dejunuri nutritive. Daca si voua va plac si nu mai stiti cum...
Sandwich cu salata de ou cu patrunjel
Sandwich cu salata de ou cu patrunjelCand aveti oua fierte si nu stiti ce sa faceti cu ele sau cand, pur si simplu, vreti sa faceti un sandwich delicios si hranitor, puteti apela rapid la aceasta reteta. Puteti si sa improvizati linistiti pe baza ei,...
Ou posat cu avocado si ton
Ou posat cu avocado si tonNiciodata nu m-am putut obisnui sa am mic dejunuri copioase la prima ora. Sunt mai degraba omul care isi bea cafeaua si apoi nu mai are treaba. Maxim accept un iaurt cu granola facuta de mine sau poate un smoothie...