Zmeura: Deliciul antioxidant și cu conținut ridicat de fibre
Zmeura: Deliciul antioxidant și cu conținut ridicat de fibreZmeura, cu aroma sa dulce și ușor acrișoară, este un adevărat deliciu de vară. Bogată în antioxidanți, vitamine și fibre, zmeura este foarte benefică pentru sănătate. Consumul regulat de zmeură poate contribui la menținerea unui sistem imunitar...
Smoothie cu zmeura bogat in proteine
De cateva saptamani citesc Mananca si invinge boala de Dr. William W. Li. E o carte atat de densa in informatii, incat nu pot decat sa o citesc incet si sa incerc sa aplic treptat sfaturile gasite in ea. Una din preconceptiile pe care mi...
Mic dejun cu iaurt, banane si matcha
Mic dejun cu iaurt, banane si matchaUn mic dejun sanatos si plin de vitamine, in culori minunate, usor de facut in cateva minute. Am avut doua banane foarte coapte si am decis sa le consum in combinatie cu pudra de matcha. Am folosit matcha si...
Alimente bogate in fibre si cum sa le incluzi in dieta ta
Alimente bogate in fibre si cum sa le incluzi in dieta taProbabil ai auzit de multe ori recomandarea de a consuma mai multe fibre si de a include in dieta ta alimente bogate in fibre.Desi cel mai cunoscut beneficiu pe care ti-l pot aduce alimentele...
Alimente pentru o buna functionare a creierului
Alimente pentru o buna functionare a creierului Cel mai adesea gasim motivatia necesara sa facem schimbari in stilul nostru de viata doar cand suntem bolnavi. Cand ne doare ceva sau o anumita afectiune ne creaza un disconfort fizic, schimbarile par mai usor de facut.Si probabil tocmai...
Gustare inghetata cu branza dulce, fructe si seminte – trucuri pentru copiii mofturosi
Imi amintesc cu perfecta claritate ziua in care baietelul meu a baut primul iaurt.Avea deja aproape 3 ani. Daca la primul copil diversificarea a fost floare la ureche si a mancat din prima clipa orice i-am pus in farfurie, baiatul, al doilea nascut, a fost...
Prajitura cu matcha si ciocolata
Prajitura cu matcha si ciocolata Acum cateva saptamani, Vegis m-a provocat sa gatesc o reteta cu matcha. Drept sa spun, tot ii dau tarcoale de cateva luni, dar nu mi-am facut curaj sa o iau. Prin urmare, cand mi-au trimis-o cei de la Vegis m-am...
Inghetata de avocado si zmeura
Inghetata de avocado si zmeura Chiar zilele acestea povesteam despre faptul ca Robert e tare mofturos. Nu se atinge de o gramada de alimente si atunci caut diverse solutii sa i le introduc in meniu fara ca el sa isi dea seama. De avocado nici...
Inghetata cu unt de arahide si ciocolata
Stiu ca inca nu prea e vara, ca inca diminetile sunt racoroase si e bine sa avem un jerseu la noi. Dar gata! Eu m-am saturat sa astept si declar deschis sezonul inghetatei! Si nu puteam incepe anul cu orice fel de inghetata, ci am...