Idei de mic dejun antiinflamator
Idei de mic dejun antiinflamatorCe este inflamatia in organism si de ce este important sa o reducemInflamatia este un raspuns natural al sistemului imunitar la infectii sau rani, dar cand devine cronica ea poate fi cauza a numeroase si diverse probleme de sanatate. Prin urmare,...
Terci la rece cu morcovi (Overnight oats)
Terci la rece cu morcovi (Overnight oats)Varianta de terci la rece este o varianta minunata de mic dejun, care te ajuta si sa pregatesti micul dejun cu o seara inainte. Astfel, eviti agitatia de la prima ora si stii ca ai un mic dejun sanatos,...
Alimente bogate in fibre si cum sa le incluzi in dieta ta
Alimente bogate in fibre si cum sa le incluzi in dieta taProbabil ai auzit de multe ori recomandarea de a consuma mai multe fibre si de a include in dieta ta alimente bogate in fibre.Desi cel mai cunoscut beneficiu pe care ti-l pot aduce alimentele...
5 idei de smoothie in care poti ascunde legume
5 idei de smoothie in care poti ascunde legumeArticolul aceste nu este doar despre copii mofturosi. Este cazul sa fiu sincera si sa recunosc ca nu ma dau nici eu un vant dupa legumele crude si deseori mananc mai putine decat copiii mei. De aceea,...
Ovaz cu ciocolata si prune uscate
Ovaz cu ciocolata si prune uscate Ingrediente o cana fulgi de ovaz (gasiti diversi fulgi de ovaz aici) 1 1/2 cana de apa 3 linguri de cacao 4-5 prune uscate (gasiti aici) 1 betisor de scortisoara 2 linguri de miere optional: fulgi de migdale (gasiti aici) Ovaz...
Inspiratie pentru un mic dejun sanatos
Inspiratie pentru un mic dejun sanatosAcum ca a inceput scoala, micul dejun a inceput sa fie iar o provocare. In primul rand, trebuie sa fie ceva bun si care sa le placa si copiilor. Altfel cum sa ii conving sa manance bine inainte de 7?!...
Ovaz cu ciocolata, pere si nuci
Ovaz cu ciocolata, pere si nuci De cand am descoperit banala fiertura de ovaz, la noi in casa este nelipsit ovazul. Si desi este mancat chiar si in cea mai simpla varianta a sa, uneori imi place sa ofer un mic rasfat la micul dejun...
Surse de proteine (altele decat carnea) si cateva retete pentru a le integra in meniu
Surse de proteine altele decat carnea si cateva retete pentru a le integra in meniu Deseori, cand zicem proteine, ne gandim doar la carne. Totusi, gasim o multime de alte surse de proteine in afara de carne, majoritatea dintre ele de origine vegetala. Am pregatit...
5 idei de smoothie de iarna
La noi in casa smoothie-ul ramane in continuare foarte popular si nu m-am lasat descurajata de cele cateva articole negative aparute in ultima vreme, care recomanda consumul fructului ca atare si nu pasat in smoothie. Desigur, ideal asa ar trebui. Dar eu una am in...
Biscuiti cu ciocolata, fara coacere si fara zahar
Un dulce simplu de facut si sanatos, ideal din mai multe puncte de vedere: 1. are ciocolata 2. este usor de facut 3. se face usor cu copiii care vor A-D-O-R-A sa ii formeze in palmute si sa se manjeasca cu ciocolata 4. nu are...