Mic dejun cu fructe
Nu stiti cum sa aveti un mic dejun rapid si sanatos dimineata? Iata cum puteti proceda.
Ovaz cu cocos si pere
Imi pare rau ca aceasta poza nu face dreptate acestui mic dejun aromat! Lasati deoparte aspectul tern: dupa ce veti fi luat o singura lingurita, veti descoperi atata culoare in arome incat va deveni micul vostru dejun preferat in aceasta toamna! 🙂
Ovaz cu ciocolata, unt de arahide si banane
Ovaz cu ciocolata, unt de arahide si banane Ingrediente o cana fulgi de ovaz (gasiti diversi fulgi de ovaz aici) 1 1/2 cana de apa 3 linguri de cacao 3 linguri de zahar un praf de sare putina esenta de vanilie putin unt de arahide...
Ovaz cu cocos si banane
De cand am descoperit aceasta banala fiertura de ovaz, am renuntat la orice fel de cereale pentru micul dejun. Ok, mai fac din cand in cand granola, dar in rest, cu optiunile sale nesfarsite, rapid de facut si foarte versatil, ovazul preparat astfel este preferatul...
Budinca de chia cu iaurt si boabe de cacao
De o vreme prefer un mic dejun usor, de aceea budinca de chia – atat de simplu de facut – este o alternativa sanatoasa pentru diminetile in care nu ai chef de un mic dejun copios, dar ai nevoie de suficienta energie sa faci fata...
Ovaz cu ciocolata, goji si nuca
Asa cum va povesteam si in ultimul newsletter (daca doriti sa va abonati, o puteti face aici), fac parte din categoria oamenilor care sar cu usurinta peste micul dejun si daca imi impun sa mananc de dimineata, imi e destul de greu sa mananc mare...
Mic dejun cu ovaz si fructe – de post
Am tot fost rugata in ultima perioada sa public retete de post (sau vegane) si iata o prima astfel de reteta, o reteta extrem de simpla pentru micul-dejun, satioasa si economica. Tot ce trebuie sa faceti este sa pregatiti fulgii de ovaz. Sa nu va...
Budinca de ovaz cu mere
Budinca mea este de fapt o versiune a traditionalului porridge, cu un timp indelungat de gatire. Diferenta e ca de aceasta data eu l-am pregatit in slow cooker, dar se poate face la fel de bine si pe aragaz, la foc foarte mic si scazand...
Batoane cu cereale, goji si ciocolata
Pentru gustari sanatoase zilnice, ideale pentru pachetel, pregatesc batoane cu cereale fara coacere – rapid, sanatos si economic 🙂 Ingredientele le-am luat de pe vegis.ro, magazin de produse naturale. Ingrediente 100 gr unt 100 gr zahar 1-2 linguri miere 400 gr fulgi de cereale...
Meniu diversificare – 10 luni
Natalia mea creste. Va vine sa credeti ca a trecut deja de 10 luni? Mie nu! Toata ziua se plimba prin casa, merge pe piciorutele ei grasune si se tine (inca) cu manuta de pereti. A devenit extrem de articulata, „povesteste”toata ziua si purtam adevarate...