Surse naturale de seleniu pe care le poti include in dieta ta
Nu sunt in general o mare consumatoare de dulce. Dupa ce am reusit sa renunt si la zaharul din cafeaua de dimineata, pot trece zile intregi fara sa consum sau sa imi fie pofta de ceva dulce. Din pacate, asta include si fructele.Dar recunosc ca...
Salata de fasole boabe, ton si masline
Salata de fasole boabe, ton si maslineSunt cateva ingrediente pe care imi place sa le am mereu in casa, pentru a fi la indemana cand vreau sa pregatesc o cina rapida. Conservele de fasole, linte, naut, porumb si cele de peste sunt primele pe aceasta...
Salata de avocado cu ton si ou
Ingrediente 1 avocado 3 oua fierte tari 1 conserva de ton 3-4 catei de usturoi zeama de lamaie Am zdrobit usturoiul cu presa iar avocado cu furculita. Peste avocado am stors zeama de lamaie si am amestecat bine, sa nu se oxideze. Am tocat oul...
Alimente si condimente cu efect antiinflamator
Alimente si condimente cu efect antiinflamator Inflamatiile din organismul nostru pot deveni sursa a numeroase boli. Iar in ultimii ani, tot mai mult am citit despre o dieta antiinflamatoare pentru a tine sub control aceasta reactie a corpului nostru.Sistemul nostru imunitar se activeaza ori de cate...
Alimente pentru o buna functionare a creierului
Alimente pentru o buna functionare a creierului Cel mai adesea gasim motivatia necesara sa facem schimbari in stilul nostru de viata doar cand suntem bolnavi. Cand ne doare ceva sau o anumita afectiune ne creaza un disconfort fizic, schimbarile par mai usor de facut.Si probabil tocmai...
Surse naturale de Vitamina D pe care le poti include in dieta ta
Surse naturale de Vitamina D pe care le poti include in dieta taVitamina D este produsa de organismul nostru in mod natural, atunci cand este expus la soare. Totusi, aproape jumatate din populatia globului are deficiente de vitamina D. Acest lucru se intampla din mai...
Ton cu spaghete si usturoi
Ton cu spaghete si usturoiO reteta simpla, super-rapida si foarte gustoasa! O varianta rapida si sanatoasa de pranz sau cina, gata in cateva minute si cu putine ingrediente. Ton cu spaghete si usturoi Ingrediente aprox 200 gr de spaghete 5 catei de usturoi 4-5 rosii...
Ou posat cu avocado si ton
Ou posat cu avocado si tonNiciodata nu m-am putut obisnui sa am mic dejunuri copioase la prima ora. Sunt mai degraba omul care isi bea cafeaua si apoi nu mai are treaba. Maxim accept un iaurt cu granola facuta de mine sau poate un smoothie...
Sandwich wrap cu ton si avocado
Cand am inceput sa pregatesc aceasta reteta, nici nu mi-a dat prin cap ca va avea un asemenea succes la copii! Chiar si Robert, mai mofturos din fire, a mancat astfel avocado, morcov, usturoi si patrunjel fara sa clipeasca. Ba cu mare pofta! Si se face...
Crema de ton cu branza si marar
Natalia mea nu se prea da in vant dupa peste. Il accepta uneori in ciorba sau daca este servit pe o insula greceasca. Marturisesc ca nu prea am gasit solutii sa o induplec, pana am descoperit aceasta reteta in cartea Laurei Adamache – 300 de...