Budinca chia cu ciocolata si fructe de padure
Ingrediente: 80 gr seminte de chia400 ml lapte 3 linguri de cacao 2 linguri de sirop de curmale (il gasiti in dm aici)1 lingura de boabe de cacao (tot din dm le puteti lua pe acestea)fructe de padure congelate si chipsuri de cacao Tot ce...
Idei de mic dejun antiinflamator
Idei de mic dejun antiinflamatorCe este inflamatia in organism si de ce este important sa o reducemInflamatia este un raspuns natural al sistemului imunitar la infectii sau rani, dar cand devine cronica ea poate fi cauza a numeroase si diverse probleme de sanatate. Prin urmare,...
Surse naturale de seleniu pe care le poti include in dieta ta
Nu sunt in general o mare consumatoare de dulce. Dupa ce am reusit sa renunt si la zaharul din cafeaua de dimineata, pot trece zile intregi fara sa consum sau sa imi fie pofta de ceva dulce. Din pacate, asta include si fructele.Dar recunosc ca...
Terci la rece cu morcovi (Overnight oats)
Terci la rece cu morcovi (Overnight oats)Varianta de terci la rece este o varianta minunata de mic dejun, care te ajuta si sa pregatesti micul dejun cu o seara inainte. Astfel, eviti agitatia de la prima ora si stii ca ai un mic dejun sanatos,...
Gustare inghetata cu branza dulce, fructe si seminte – trucuri pentru copiii mofturosi
Imi amintesc cu perfecta claritate ziua in care baietelul meu a baut primul iaurt.Avea deja aproape 3 ani. Daca la primul copil diversificarea a fost floare la ureche si a mancat din prima clipa orice i-am pus in farfurie, baiatul, al doilea nascut, a fost...
Briose rapide cu chia
Asa cum am scris deja si din titlu, aceste briose se pregatesc foarte usor si rapid si sunt ideale pentru micul dejun sau ca o gustare. Ingrediente 105 gr de faina75 de grame de seminte de chia 1/2 lingurita de scortisoara un varf de lingurita...
Paine cu banane si chia
Paine cu banane si chia Am pregatit reteta aceasta rapida zilele trecute, cand aveam fix doua banane mari si cam maronii, pe care stiam ca oricum nu le va mai...
2 idei simple si sanatoase de gustari cu banane
Acum cateva zile am primit de la SanoVita un colet plin-plin cu produsele lor! Adevarul este ca majoritatea dintre ele oricum le tot cumpar de cativa ani, deci s-a potrivit perfect sa imi refaca stocurile din bucatarie. Alaturi de produsele lor am mai primit cadou...
5 seminte care nu trebuie sa iti lipseasca din bucatarie
1. Seminte de dovleac Sunt bogate in magneziu, fosfor, fier, zinc, vitamina K si proteine. Eu le prefer crude, consumate de obicei pe stomacul gol, dar adaugate si la micul dejun – in combinatie cu iaurt, ovaz, salate sau chiar si la omlete. O alta utilizare...
Mic dejun cu avocado si ciocolata
Ceea ce vedeti aici este modul meu preferat de a incepe ziua! Intr-un articol mai vechi scris de prietena mea Loredana pe blog ( citeste Operatiunea micul dejun), ea ne sfatuieste sa testam sa vedem ce fel de mic dejun ni se potriveste si care...