Fie ca preferati un mic dejun usor sau sunteti in cautarea unei gustari de dupa-amiaza care sa va energizeze dupa o zi grea, acest smoothie este ceea ce cautati. Sa nu mai zic ca este adorat si de cei mici! ­čÖé

Ingrediente 
1 ceasca de fructe de padure
2-3 capsuni (congelate)
1 banana
1 ceasca de lapte
1 ceasca de iaurt
(miere)
Mixati bine ingredientele de mai sus in blender sau folosind mixerul vertical. Mierea este optionala, eu adaug cand ii dau si fetitei mele, dar eu prefer varianta mai acrisoara.
 

Daca va plac smoothie-urile, mai puteti incerca si: