Sarcina m-a pus pentru prima oara in postura de a imi trata o raceala fara sa apelez la medicamente. Si pe principiul ca o gripa trece in 7 zile cu medicamente si intr-o saptamana fara, chiar cred ca remediile naturale sunt cele mai bune optiuni in aceste situatii. Asadar, iata la ce solutii puteti apela! 🙂
Ceaiul verde
Antioxidantii din ceaiul verde intaresc imunitatea si ajuta organismul sa lupte cu boala. Studii recente au aratat ca cei care consuma ceai verde se imbolnavesc mai rar si daca totusi se imbolnavesc se vindeca mult mai repede.
Usturoiul
Un remediu deja traditional, usturoiul se spune ca lupta cu orice infectie si ajuta la congestii. Si personal nu cred ca trebuie sa fiti bolnavi sa va bucurati de aroma usturoiului in mancare 🙂
Portocalele/Sucul de portocale
Pentru vitamina C. Totusi vitamina C s-a dovedit ca este mai utila in prevenire decat in tratare – asadar nu ezitati nici o clipa sa le consumati sa va feriti de raceli!
Ghimbirul
Este un leac miraculos pentru raceli. Contine si gingerol care calmeaza tusa si ajuta chiar si la starile de oboseala si greata. Puteti sa il procurati proaspat si sa il puneti in ceai sau confiat.
Hreanul
Ideal pentru congestii, ajuta foarte mult la desfundarea nasului.
Bananele
Bogate in vitamina B6 care ajuta organismul in lupta cu infectiile. Introduceti banane cat mai des in dieta dumneavoastra, fie feliate proaspat peste cerealele de la micul dejun, fie in smoothies.
Piper Cayenne
Are proprietati de decongestionare si va ajuta sa respirati usor. E suficient sa presarati putin piper pe o supa fierbinte! 😉