Ovaz cu cocos si banane
De cand am descoperit aceasta banala fiertura de ovaz, am renuntat la orice fel de cereale pentru micul dejun. Ok, mai fac din cand in cand granola, dar in rest, cu optiunile sale nesfarsite, rapid de facut si foarte versatil, ovazul preparat astfel este preferatul...
Gustare cu banane
O gustare rapida si sanatoasa, perfecta pentru dupa-amiezele cand vine copilul acasa de la gradinita sau scoala. Desigur, nici celor mari nu le strica o asemenea bunatate! 🙂 Ingrediente 1 banana unt de arahide nuci susan merisoare cocos Tot ce trebuie sa faceti este sa...
Desert cu banane si cocos
Iata o idee simpla si rapida pentru o gustare dulce. Ingredientele sunt simple, pregatirea este foarte usoara si pot fi pregatite si de un bucatar incepator sau un copil cu chef de joaca in bucatarie! 🙂 Ingrediente 2 banane 1/2 ceasca de nuca de cocos...
Budinca de tapioca cu cocos si mango
Pana acum am ocolit tapioca pentru ca imi trecuse candva pe la ureche ca „ceva” nu ar fi tocmai in regula cu ea. E drept ca nici nu am avut curiozitatea sa studiez problema, dar apoi am citit acest articol si m-am mai lamurit cum...
Inghetate pentru copii, fara zahar
Daca ma intrebati pe mine, as zice ca formele acestea de inghetata sunt mare minune. In cateva minute puteti pregati inghetate sanatoase si gustoase, care sa fie savurate de cei mic in locul celor pline de zahar (si cine mai stie ce!) din comert. Da,...
Smoothie cu afine si lapte de cocos
Azi va arat o bautura densa, bogata, plina de antioxidanti si arome delicate, perfecta pentru un moment de respiro, o clipa de relaxare si de liniste. Se prepara rapid si usor, il puteti pregati de indata ce intuiti ca aveti sa va rasfatati putin. Ingrediente...
Grau cu migdale si cocos
Luna aceasta, la Provocarea Secreta, am fost invitata de Simona sa gatesc ceva bun din bucataria Adniei. Am ales sa o fac o reteta inspirata din cartea Elenei Pridie, o doamna a carei familie am cunoscut-o cu ceva ani in urma si ca mi-a castigat...
Waffe cu cocos
Waffele au devenit tot mai populare la noi in casa, fiind foarte rapid de facut, usor de luat ca gustare la drum sau la plimbare si avand optiuni infinite de arome si de combinatii. Pentru azi va propun o varianta foarte aromata, cu mult-mult cocos....
Prajitura cu afine si cocos
Ingrediente 250 gr faina 60 gr nuca de cocos 1/2 pliculet praf de copt un praf de sare 120 gr afine 150 gr mascarpone 1 ou 50 gr ulei 50 gr zahar Afinele se pudreaza cu putina faina pentru a ramane cat mai intregi in...
Detectivi in nutritie: Ce ascund etichetele? Grasimile trans
Articol scris Loredana Stefan, CHHC, consilier reeducare alimentara. Zilele trecute atentia mi-a fost atrasa de un citat: ”Am intalnit inamicul si inamicul suntem noi.” Asa mi-a venit ideea acestui serial si articolul despre grasimile trans. Caci majoritatea grasimilor trans pe care le consumam sunt...