Detoxifierea II – Lista de cumparaturi in detoxifiere
Articol scris Loredana Stefan, CHHC, consilier reeducare alimentara. Detoxifierea e simpla atunci cand ai ingredientele necesare. De aceea din frigiderul si camara ta nu ar trebui sa iti lipseasca urmatoarele categorii:Fructe de sezon: fructe de padure, cantalup, caise, pepeni, piersici, lamai, mere, avocado, rosii, castraveti...
Smoothie cu spanac si capsuni
Noua tare ne plac aceste smoothieuri si abia asteptam sa se termine iarna sa adaugam in el ingrediente proaspete. Doar ca anul asta am fost prevazatoare si am inceputs a umplu sistematic congelatorul cu ingrediente pentru a aroma smoothieurile si in iarna ce va...
Smoothie cu capsuni, cocos si vanilie
Cei care ma urmaresc si pe Facebook stiu ca adesea fac smoothieuri. De fapt, ele au devenit gustarea noastra de dimineata pentru ca pot strecura in ele tot soiul de ingrediente care nu se consuma cu la fel de mare succes ca atare. Ingrediente 200...
Smoothie cu banane, smochine si cocos
Smoothie cu banane, smochine si cocos… …sau bautura preferata a Nataliei. De ceva vreme, gustarea de dimineata este un smoothie mare pe care Natalia il bea cu nesat. Fac multe tipuri de smoothie, dar asta este favoritul ei. Cremos, dulce, aromat. Ingrediente 200 ml lapte...
Smoothie cu caise, banane si unt de arahide
Iata o bauturica foarte simplu de facut, dar satioasa cat o masa si foarte gustoasa pentru copii mari si mici. De fapt eu am inceput sa o prepar din cauza ca aveam niste unt de arahide pe care nu-l mai vroia nimeni si am decis...
Smoothie de mascarpone cu spanac
Prima oara cand am auzit de aceasta varianta de smoothie am strambat din nas. Probabil si voi va intrebati sceptici cum vine aia sa servesti la desert spanac?! Dar mi-am luat inima in dinti intr-o frumoasa zi si am facut o proba. Rezultatul? Spectaculos! Textura...
Nectar de piersici
De cand am inceput sa primesc saptamanal legume, fructe, branza si miere prin proiectul ASAT, nu numai ca sunt fortata sa mananc fructe si legume de sezon (naturale!), dar sunt nevoita si sa gasesc solutii sa le consum cat mai repede. Ca sa fim sinceri,...