Surse naturale de seleniu pe care le poti include in dieta ta
Nu sunt in general o mare consumatoare de dulce. Dupa ce am reusit sa renunt si la zaharul din cafeaua de dimineata, pot trece zile intregi fara sa consum sau sa imi fie pofta de ceva dulce. Din pacate, asta include si fructele.Dar recunosc ca...
Alimente care intretin sanatatea articulatiilor
Alimente care intretin sanatatea articulatiilorCandva credeam ca probleme cu articulatiile apar odata cu varsta si ca ele sunt inevitabile. Dar adevarul este ca si tinerii au tot mai frecvent probleme cu articulatiile. Fie din cauza vietii sedentare, fie de la exercitii fizice intense (sigur ati...
Alimente si condimente cu efect antiinflamator
Alimente si condimente cu efect antiinflamator Inflamatiile din organismul nostru pot deveni sursa a numeroase boli. Iar in ultimii ani, tot mai mult am citit despre o dieta antiinflamatoare pentru a tine sub control aceasta reactie a corpului nostru.Sistemul nostru imunitar se activeaza ori de cate...
Sandwich cu salata de ardei si sardine
O idee simpla si delicioasa, ideala pentru zilele toride de vara. Noi am pregatit aceste sandwichuri impreuna si copiii au fost incantati sa le asambleze si apoi sa le manance. Am folosit: – painite – pe care le-am taiat pe din doua si le-am prajit...
Surse naturale de Vitamina D pe care le poti include in dieta ta
Surse naturale de Vitamina D pe care le poti include in dieta taVitamina D este produsa de organismul nostru in mod natural, atunci cand este expus la soare. Totusi, aproape jumatate din populatia globului are deficiente de vitamina D. Acest lucru se intampla din mai...
Salata de fasole cu sardine
Salata de fasole cu sardine Am descoperit combinatia de fasole cu peste acum cateva luni. Prima oara am pregatit o salata de ton, dar ulterior am vazut si aceasta combinatie – de fasole cu sardine. Fasolea nu trebuie asociata doar cu iahnii grele si...